VINYASA BASE

 

In questa pratica ripassiamo le basi del Vinyasa Yoga per un corretto allineamento, per imparare come creare spazio per il respiro e per iniziare a esplorare e conoscere i nostri limiti.

Vinyasa Base è adatto a principianti e a praticanti avanzati, a chi ha una vita troppo sedentaria e a chi desidera rallentare il ritmo della propria pratica “per fare ritorno a casa”, riducendo lo sforzo muscolare e osseo. Queste lezioni sono particolarmente indicata per chi soffre di ansia, insonnia e per chi desidera ritrovare consapevolmente una postura corretta e una mente flessibile.