VINYASA

 

Le lezioni di Vinyasa Yoga della nostra scuola consistono in una progressione di asana, unite dal flusso continuo del respiro secondo un ordine efficace, armonico e intelligente. In queste lezioni si impara a coordinare il movimento sincronizzandolo al respiro, donando flessibilità, equilibrio e forza a corpo e mente a partire dal centro.

Il sequencing di movimenti dinamici e posture statiche permette di esplorare i propri limiti, garantendo il corretto allineamento bio-meccanico e la salute di tutto il corpo, e di trovare la possibilità di stare in una postura stabile ed energetica. La pratica di Vinyasa Yoga è l'occasione per coltivare la concentrazione, per sciogliere le tensioni fisiche ed emotive, espellere tossine e donare alla colonna, agli organi e alla mente nuova vitalità e quiete. Non in ultimo, un totale abbandono durante il rilassamento finale consente di assorbire i benefici della pratica.