DYANA YOGA FLOW

 

DhyanaYoga Flow è una classe di Yoga e Meditazione che propone flussi di Asana, Mantra e Kriya alternati a momenti di immobilità attraverso i quali alleneremo la nostra Mente alla Quiete.

La classe è costituita da due Round di 15 minuti di movimento e 15 minuti di meditazione guidata e un unico round finale di altrettanti 15 minuti di Yoga Nidra (rilassamento profondo).

Ogni classe approfondirà un aspetto della Sapienza dello Yoga e utilizzerà tutti gli strumenti a disposizione del Sadhaka per costruirsi una pratica quotidiana personale e ottenere enormi benefici a tutti i livelli: cuore corpo e mente.  

Le tecniche meditative utilizzate trovano fondamenta nella tradizione Vipassana (Mindfulness) e Kriya Yoga.

DhyanaYoga Flow è una classe adatta a qualsiasi livello, anche ai principianti che potranno sin da subito comprendere la finalità della Via Yogica, quale raggiungimento di una profonda stabilità e serenità interiore.