STILI
YOGA
MENU
In queste lezioni imparerai a coordinare il movimento sincronizzandolo al respiro, donando flessibilità e forza a corpo e mente a partire dal tuo centro.
continua a leggere
In questa pratica ripassiamo le basi del vinyasa per un corretto allineamento, per imparare a donare spazio al respiro e iniziare a conoscere ed esplorare i nostri limiti.
continua a leggere
Un ciclo di lezioni dedicate a chi non ha mai praticato yoga e a chi ha iniziato da poco a praticare. Un approccio graduale e progressivo alla scoperta del Vinyasa Yoga.
continua a leggere
Una pratica quieta, lunare e meditativa, complementare alle pratiche più dinamiche. Lo sforzo senza resa rischia di rendere insensibili, l’equilibro tra le forze che coesistono restituisce vitalità e quiete.
continua a leggere
La respirazione è il primo gesto che ci accompagna dalla nascita e per tutta la vita. Spesso non ci accorgiamo della sua presenza, dimenticando di quanto vitale sia una respirazione armonica e attenta, il più potente canale di dialogo, tra corpo e mente.
continua a leggere
Mentre la mente razionale e il pensiero analitico hanno bisogno di separare e dividere per ottenere comprensione, la meditazione consiste nell’unire: colui che medita, l’oggetto della meditazione e il processo di meditazione si fondono.
continua a leggere
Gli insegnanti della scuola e, talvolta, ospiti esterni, guideranno le lezioni a rotazione basate sul metodo del vinyasa krama, per offrire a tutti la possibilità di uscire dalla zona di conforto della propria pratica e scoprire nuove possibilità.
continua a leggere
Le lezioni a offerta libera della domenica sono guidate dagli studenti del nostro corso di formazione: un'occasione per sostenere il loro impegno e per contribuire a progetti sociali, dal momento che l’intero ricavato viene devoluto in beneficenza.
continua a leggere
Queste tecniche di yoga somatico e ricostituente, realizzate attraverso l’utilizzo di sostegni come bolster, cinture e mattoncini, consentono un’esperienza che lega movimenti sottili e consapevoli, utili per stimolare l’energia nel corpo, ad asana che ci invitano a lasciare andare per vivere nel pieno beneficio del “qui e ora”.
continua a leggere
Il termine yoga significa “congiungere, unire” e la gravidanza è la massima espressione dell’unione tra madre e figlio, un momento di grandi cambiamenti e di continue scoperte.
continua a leggere
Concentrati sulla tua pratica, sviluppa competenza e libera la tua immaginazione. Dalle suggestioni esoteriche del Taoismo alla maniera molto pragmatica di mantenere un angolo retto: ci muoveremo attraverso le tecniche sui cui si basa la teoria del Katonah Yoga.
continua a leggere
L'orario delle lezioni in [hohm] non è compatibile con i tuoi impegni? Senti la necessità di ripassare alcuni aspetti della pratica per sentirti più sicuro nelle lezioni di gruppo? Chiedi disponibilità per una lezione privata con uno dei nostri insegnanti.
continua a leggere