VINYASA

 

Le lezioni di vinyasa che caratterizzano la nostra scuola, consistono in una progressione di asana, unite dal flusso continuo del respiro secondo un ordine efficace, armonico e intelligente. In queste lezioni imparerai a coordinare il movimento sincronizzandolo al respiro, donando flessibilità e forza a corpo e mente a partire dal tuo centro.

Un flusso continuo, alternando movimenti dinamici e posture statiche, per esplorare i tuoi limiti, garantendo il corretto allineamento bio-meccanico e la salute di tutto il corpo, a partire dalla possibilità di riposare in una postura stabile ed energetica. Forza, flessibilità ed equilibrio per coltivare la concentrazione, per sciogliere le tensioni fisiche ed emotive, espellere tossine e donare alla colonna, agli organi e alla mente nuova vitalità e quiete. Non in ultimo, un totale abbandono durante il rilassamento finale per assorbire i benefici della pratica.