YOGA IN GRAVIDANZA

 

Il termine yoga significa “congiungere, unire” e la gravidanza è la massima espressione dell’unione tra madre e figlio, un momento di grandi cambiamenti e di continue scoperte.

Lo yoga può aiutare le future mamme in questo lungo percorso, preparando il loro corpo durante la gestazione attraverso asana mirate, esercizi di respirazione, pratiche meditative e di rilassamento, con il beneficio di aprirsi all'ascolto e alla connessione con il proprio corpo e con il proprio bambino.

Nelle nostre classi si impara a rallentare, accogliere, fare spazio al nuovo… per arrivare al parto più consapevoli e sicure.

Non importa il grado di esperienza nella pratica, lo yoga prenatale è per tutte ed è facile da imparare.