VINYASA BASE

 

In questa pratica ripassiamo le basi del vinyasa per un corretto allineamento, per imparare a donare spazio al respiro e iniziare a conoscere ed esplorare i nostri limiti.

Vinyasa base è adatto a principianti e avanzati, a chi ha una vita troppo sedentaria e a chi desidera rallentare il ritmo della propria pratica “per fare ritorno a casa” e ripassarne le basi, riducendo lo sforzo muscolare e osseo. Particolarmente indicata per chi soffre di ansia, insonnia e per chi desidera ritrovare consapevolmente una postura corretta e una mente flessibile.