Lo Yoga - Istruzioni per l'uso
 

LO YOGA - ISTRUZIONI PER L'USO

7 novembre

Questo corso intensivo di Yoga per Principianti guidato da Francesca Romana di Loreto è strutturato in 5 appuntamenti dedicati all'apprendimento delle fondamenta della pratica. È possibile seguire i workshop singolarmente o frequentare il programma intero.

Cosa si impara?

In ogni sessione, della durata di 2 ore, Francesca ti guiderà in un'esperienza yogica completa. Ogni workshop sarà dedicato a un aspetto specifico dello Yoga e comprenderà:

- Una parte pratica dedicata alle asana, cioè le posture dello yoga: perché si fanno, come si fanno, come adattarle alle proprie necessità.

- Un pizzico di teoria, con nozioni sulla filosofia che si è sviluppata attorno allo Yoga in migliaia di anni e informazioni utili per integrarlo nella tua vita quotidiana.

- Spazio a volontà per le tue domande: la tua curiosità è il terreno più fertile per permettere all'Albero dello Yoga di mettere radici.

Perché un corso intensivo di yoga?

Per chiarire dubbi e insicurezze; avrai infatti modo non solo di stabilire o ripassare le fondamenta della pratica, ma potrai anche fare domande e confrontarti con i dubbi più frequenti come allineamenti, respiro e quali varianti sono meglio per te.

Questo corso ti permetterà di trovare sicurezza nella pratica e in te stesso e, di conseguenza, di praticare senza preoccupazioni e di godere appieno dei benefici dello yoga.

Quando

L'appuntamento è sempre il sabato, h 15:00 > 17:00

Primo ciclo 

3 ottobre | Introduzione: il Saluto al sole.

7 novembre | I props: alleati della nostra pratica.

12 dicembre | Anche e torsioni: una rivoluzione personale.

23 gennaio | Colonna ed estensioni: trova spazio al tuo interno.

27 febbraio | Inversioni e piegamenti: il bello di cambiare prospettiva.

Secondo ciclo

9 gennaio | Introduzione: il Saluto al sole.

13 febbraio | I props: alleati della nostra pratica.

20 marzo | Anche e torsioni: una rivoluzione personale.

17 aprile | Colonna ed estensioni: trova spazio al tuo interno.

22 maggio | Inversioni e piegamenti: il bello di cambiare prospettiva.

Dove

[hohm] street yoga, viale Tunisia 38 - Milano

Cosa occorre

Occorre portare il proprio tappetino e possibilmente 2 blocchi da yoga. Lavoreremo a piedi scalzi, consigliamo un abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento. Clicca qui per avere tutte le informazioni utili per accedere alla scuola.

Costo

30€ per 1 workshop (per i soci)

40€ per 1 workshop + tesseramento annuale

120€ per il programma completo

130€ per il programma completo + tesseramento annuale

 

Scrivici per avere più informazioni e per prenotare il tuo posto: info@hohmstreetyoga.com