7 CHAKRA
 

7 CHAKRA, CON GIOVANNA

Da [hohm]VIDEO ecco per te il ciclo di 7 classi di Hatha VInyasa Yoga con Giovanna De Paulis, dedicato alla scoperta dei 7 Chakra.

CONTENUTI

Giovanna ha preparato 7 classi, ciascuna con uno specifico focus, che si possono fruire singolarmente o come tappe di percorso completo alla scoperta del sistema dei Chakra. Queste intense pratiche ci mettono a confronto con la nostra vita energetica, dai suoi aspetti cosiddetti “grossolani”, quelli corporei e fisiologici, agli elementi più “sottili”, mentali e spirituali.

Le prime classi sono già disponibili per tutti gli abbonati: segui le prossime uscite per non perdere nessuna lezione!

Muladhara, la prima classe del ciclo, è "in chiaro" per tutti, provala e poi scegli l'abbonamento giusto per te.

muladhara

Muladhara, la solidità della terra. Vai al video

È il chakra della radice, il luogo dove la Kundalini risiede addormentata e dove possiamo ritrovare la consapevolezza nel corpo, nei tessuti e nelle ossa e riscoprire la presenza, materia, nello spazio. Una pratica in cui stimolare la stabilità, l'equilibrio, la centratura, e iniziare così il cammino  alla scoperta dei chakra, in piena fiducia e presenza.

 

svadhisthana

Svadhisthana, fluido e libero come l’acqua. Vai al video

Il secondo chakra è il luogo dove nascono le sensazioni e le emozioni e la radice latina della parola “emozione” rimanda al movimento, proprio come come quello del prana nei nostri tessuti. Un secondo chakra equilibrato ci permetterà di vivere ogni sensazione con ricettività e gioia, in un dialogo aperto con il nostro vissuto e le nostre emozioni: ciò che era pura forma, diventa movimento e creatività.

 

manipura

Maniupura, tra resistenza e libertà. Vai al video

Una pratica che genera energia, giocando sull’equilibrio fra il trattenere e il lasciar andare. In Manipura, il terzo chakra, risiede l'energia che ci consente di divenire padroni di noi stessi e della nostra vita. Disinnescando l’energia grossolana generata dallo sforzo fisico, Manipura permette all’energia sottile di scorrere nei tessuti e negli organi. In questo modo si crea una nuova forza, disponibile per essere offerta e indirizzata con precisione, con volontà chiara e con l’intenzione di divenire padroni di noi stessi e della nostra vita.

 

anahata

Anahata, il veicolo dell’ispirazione. Vai al video

La quarta pratica di Hatha Vinyasa Yoga del ciclo 7 Chakra è un invito ad aprirsi, connettersi e ricevere. In questa classe realizziamo il potenziale del quarto Chakra, Anahata, muovendoci dal fare all’essere. Ci concentriamo sulla parte superiore del corpo, petto e spalle, e sulla capacità respiratoria, per passare senza troppe difficoltà dallo sforzo alla resa. Solo quando avremo liberato il nostro respiro, saremo in grado di ricevere in abbondanza energia, vitalità, gioia e ispirazione.

 

vishuddi

Vishuddi, ciò che risuona in ciascuno di noi. Vai al video

Il quinto stadio della nostra esplorazione dei 7 Chakra ci porta dritti a Vishuddi. L'energia che ci permette di ascoltare ed entrare in risonanza con noi stessi e con gli altri risiede proprio in questo chakra, situato all'altezza della gola. Nel ciclo di pratiche che Giovanna ci ha guidato finora abbiamo allineato le nostre energie inferiori e oltrepassato lo spazio del cuore. Siamo quindi pronti a portare la nostra coscienza verso piani superiori di consapevolezza. Se il corpo di ognuno è uno strumento, attraverso Vishuddi sviluppiamo l'abilità di esprimere noi stessi e di comunicare con armonia, nella rete di assonanze della vita.

7 chakra yoga on demand ajna

Ajna, ciò che risuona in ciascuno di noi. Vai al video

Nella sesta classe del percorso con Giovanna dedicato ai 7 Chakra, andiamo alla ricerca della luce che illumina il nostro cammino ed esploriamo Ajna chakra. Liberando lo spazio del terzo occhio possiamo sviluppare la percezione del mondo e la consapevolezza dei suoi significati, per dare una direzione precisa alla nostra vita. In sanscrito Ajna significa “percepire e comandare”: risvegliando l'energia sopita in questo spazio la nostra capacità di guardare e discernere sarà animata da una luce più sottile e brillante.

7 chakra sahasrara yoga on demand

Sahasrara, la pienezza della meditazione. Vai al video

Nel corso delle precedenti classi di Hatha Vinyasa Yoga con Giovanna abbiamo disegnato il percorso per raggiungere il fiore più alto dell'albero della vita. È questo il luogo luminoso della meditazione, in cui possiamo entrare in contatto con tutti gli stati della nostra coscienza. Una pratica dedicata alle inversioni ci invita a lasciar andare il sé, liberando la purezza di Sahasrara, il settimo chakra. Pienamente in equilibrio, proseguiamo con grazia il nostro cammino.

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