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FAQ

TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE

 

NON HO MAI FATTO YOGA, DA DOVE DEVO INIZIARE?

Tutte le nostre lezioni sono aperte a tutti i livelli, ognuno lavora secondo le proprie possibilità partendo esattamente da dove si trova. Per iniziare dolcemente, prova le lezioni regolari vinyasa base e yoga per principianti e guarda in calendario il prossimo corso di 8 lezioni o il prossimo corso intensivo.

CHI PUÒ PRATICARE YOGA?

Tutti possono praticare yoga dai 12 anni in su, quel che serve è ciò che tutti possediamo: un corpo e tanta voglia di provare. Guarda qui le lezioni e corsi per principianti.


NON SONO FLESSIBILE POSSO FARE YOGA?

Il fine non è fare una postura ma aumentare progressivamente la flessibilità del corpo. Le posture servono per allungare, rinforzare e mantenere in salute il corpo.


BISOGNA PRENOTARE PER VENIRE A LEZIONE?

Non è necessario prenotare ma è consigliato arrivare con anticipo rispetto all'ora di inizio della lezione. Se il citofono è spento è perché la lezione è iniziata e si prega di non disturbare.

CI SONO DIVERSI LIVELLI?

Il livello di un praticante non si vede da fuori o dalla sua flessibilità, ognuno di noi ha strutture morfologiche e naturali differenti. Cerca di essere felice esattamente dove ti trovi ora, sii paziente, compassionevole verso te stesso, respira e fai sempre del tuo meglio considerando che ogni giorno è un nuovo giorno e un nuovo corpo.
Se puoi arrivare alla tua pratica in questo modo e portarlo nel tuo quotidiano si può dire che sei uno studente avanzato.


COSA MI SERVE PER PRATICARE?

Ti basterà vestirti in modo comodo e armarti di tanta voglia di imparare!.

POSSO MANGIARE PRIMA DI PRATICARE?

Dopo aver mangiato, lascia che passino 2/3 ore prima di metterti a praticare, prima della pratica puoi bere un tè, un caffè e se soffri di pressione bassa, puoi mangiae un cucchiaio di miele o un poco di cioccolato.

SE HO DELLE LESIONI POSSO PRATICARE?

Dipende dalla natura delle lesioni e da quel che ti dice il medico, informa sempre l'insegnante prima della pratica affinché ti possa dare delle varianti per non farti male.

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